|
¢º ±âº» °øÅë°úÁ¤(ÅÂ±Ø±Ç ¼ö·Ã½Ã Çʼö ±âº» °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.)

---¾ç»ý°ø, Àü»ç°æ, Áø½Äűس»°ø¹ý, ÂüÀå°ø, ä±â¹ý, Á¶±â¹ý, ´ÜÀü³»Àü¿î±â¹ý, Á¤Á¾ç±â¹ý, ¸¶º¸±â°ø,
---Stretching, űرǷÐ
¢º °Ç° űرǰúÁ¤ (¼Õ½ÄűرÇÀº Ä¡·á°¡ ¾Æ´Ñ º´,ÁõÀÇ °³¼±°ú ¿¹¹æ¿¡ ¸ñÀûÀ» µÓ´Ï´Ù)

---¾ç½Ä10½Ä, °£È24½Ä, ¼Õ½Ä °üÀý¿°Å±رÇ, ¼Õ½Ä ´ç´¢Å±رÇ, ¼Õ½Ä °ñ´Ù°øÁõűرÇ, űØÃ´, Á¤¿ä18½Ä
¢º Á¤Åë Áø°¡ÅÂ±Ø±Ç ±âº»°úÁ¤

---Á¤¿ä18½Ä, ³ë°¡13¼¼, ³ë°¡ÀÏ·Î, ³ë°¡ÀÌ·Î, űر¸, űشܰË, űشܵµ, űؼ±, űØÁ¦¹Ì°ï, űرݳª
---¿ÀÁ¾Ãß¼ö(±âº»¿ë¹ý Áöµµ)
¢º Á¤Åë Áø°¡ÅÂ±Ø±Ç °í±Þ°úÁ¤

---½Å°¡13¼¼, ½Å°¡ÀÏ·Î, ½Å°¡ÀÌ·Î, 56½ÄűرÇ, űؽֵµ, űؽְË, űؽְ£, űØÃʰ£, űØÃ¢(ÀÌÈâ)
---ÃáÃß´ëµµ, ½Ê»ï´ë°£, ÀÚ¼±Åõ·Î, űرݳª(»ê¼ö), ¿ÀÁ¾Ãß¼ö(ø¢Ú¦çéÜÆ-÷¼Ð¿13á§¼ö·Ã ¹× ÀÀ¿ëÃß¼ö)
¢º 1:1°³ÀÎÁöµµ¼ö¾÷ (¼ö·Ã»ý°ú ÇùÀÇÇÏ¿¡ ¼ö·Ã³»¿ë°ú ºñ¿ë°áÁ¤-ÆòÀϹÝ/ÁÖ¸»¹Ý)

---Áø°¡ÅÂ±Ø±Ç ¹× ÄôǪ/¿ì½´ Àü °úÁ¤Áß ¼±ÅÃÇÑ °úÁ¤À» ¼Ó¼ºÀ¸·Î °³ÀÎÁöµµÇص帳´Ï´Ù.
¡Ø 1:1 °³Àα³½ÀÀ¸·Î űرÇÀ» ¼ö·ÃÇÏ°í ½ÍÀ¸½ÅºÐµéÀº ¿øÇϽô Åõ·Î¸¦ ÁöµµÇØ µå¸³´Ï´Ù. (¼ö·Ãºñ º°µµ»ó´ã)
¢º Stretching Class

---C.P.T(Center Power Therapy, Center Power Taichi), Joint Mobility
¢¹ C.P.T (Center Power Therapy, Center Power Taichi) - µµ±¸¿îµ¿
-- C.P.T´Â " Center Power Therapy, Center Power Taichi"ÀÇ ¾àÀÚ·Î ÀÎüÀÇ Á¿ìÀüÈÄ, ½ÅüÁß½ÉÀ»
-- ±â¹ÝÀ¸·Î Ʋ¾îÁø ôÃß, °ñ¹Ý, ¾î±úµîÀ» ±³Á¤ÇÏ¸ç ±íÀº È£ÈíÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö·Ã¹ýÀÔ´Ï´Ù.
-- ½ÅüÀÇ Áß½ÉÀ» °ñ¹Ý°ú °ß°©°ñ Ȱµ¿¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ¸ç µÎ ºÎºÐ¿¡¼ ¿¬°áµÈ Àü½Å ½ºÆ®·¹ÄªÀÔ´Ï´Ù.
-- ¶ÇÇÑ Äھ ´Ü·ÃÇÏ¿© ÅÂ±Ø±Ç ¼ö·Ã¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ(ÌÍ)À» ¾ò±â À§ÇÑ ¼ö·ÃÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
-- º» ÇÁ·Î±×·¥Àº º» µµÀå¿¡¼ °³¹ßÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î űرǰú ÆÈ´Ü±Ý, űØÃ´, ÇʶóÅ×½º, Á¨¸µµîÀ» ±â¹Ý
-- À¸·Î ¸¸µç ½Å°³³äÀÇ ¹Ùµð¹ë·±½º ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù.
¢¹Joint Mobility (°üÀý¿îµ¿) - ¸Ç¸ö¿îµ¿
-- º» ÇÁ·Î±×·¥Àº Áø½ÄűرÇÀÇ ¾ç»ý°ø¿¡¼ Âø¾ÈÇÏ¿© ÀÎü °üÀýÀÇ ÃàÀÎ 9´ë°üÀýÀ» ½ºÆ®·¹Äª ÇØÁÜÀ¸·Î½á
-- Ç÷¾×¼øÈ¯ °³¼± ¹× °üÀý³» ³ëÆó¹°Á¦°Å, °üÀý¿° ¿¹¹æµîÀ» ÁöÇâÇÏ´Â °Ç°ÇÑ °üÀý ¸¸µé±â ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù.
-- °üÀýÀÇ °¡µ¿¹üÀ§¸¦ ´Ã¸²À¸·Î °ñÇÁ, ¾ß±¸µî ½ºÆ÷Ã÷³ª ·¹ÀúȰµ¿, ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ºÎ»óÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.
-- űرÇÀÇ Áß¿ä µ¿ÀÛ, Àü»ç°æ, ¾ç»ý°ø°ú ÇʶóÅ×½º¸¦ Á¢¸ñ½ÃŲ ÇÁ·Î±×·¥ ÀÔ´Ï´Ù.

|